مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها آمریکا عنوان می کند با تغییر برخی عادات زندگی می توانید فشارخون تان را کنترل کنید از اینرو تغییر در سبک زندگی زیر را توصیه می کنند:
– خوردن بیش از اندازه مواد خوراکی سرشار از نمک و دارای میزان پایین پتاسیم
– عدم فعالیت فیزیکی کافی
– چاق بودن که موجب افزایش خطرات کلسترول بالا، بیماری قلبی و دیابت نیز می شود
– نوشیدن الکل که عوارض زیادی برای سلامت به همراه دارد
– سیگار کشیدن.
